RSSを回収して,Twiterに流すには,つぎの2つのサービスのどちらかを使うのが簡単です.
SocialDog
無料プランがあります.
ツイートマネージャーのRSS自動投稿で,なんやかんやを設定しましょう.
なお,更新頻度も設定できます.
IFTTT
あるいは,IFTTTというサービスが使えます.
IFTTTにサインアップ後,https://ifttt.com/create/から,トリガーとアクションを設定し,New Applet(アプレット)をつくりましょう.
ざっくりと言えば,RSSが更新されたら(トリガー),ツイートする(アクション)というアプレットです.
これは説明が手間なので,ググってみてください.
ただし,IFTTTに関しては,更新頻度の設定はできないようです.